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Mover Nutrir creas ¿Por qué usted debe tratar este cuenco contra la ansiedad Youre sensación de ansiedad , su cerebro está probablemente teniendo un momento muy difícil producir los sentirse bien hormonas que alivian los sentimientos desagradables . Usted no una tripa feliz hace un cerebro feliz El Zen tazón Anti-Ansiedad Sirve: 1 de preparación y el tiempo de cocción : 20 minutos taza de cocido quinua roja (por tirosina ) en rodajas de aguacate (para B6 ) 1 100 unidades g de aceite de pescado como el atún , el salmón, las sardinas o la caballa a la plancha al gusto ( para los ácidos grasos omega 3 ) Se utilizó panfried atún durante 2 minutos por cada lado . 1 cucharada de chucrut ( para los probióticos ) (sal dulse y las semillas de sésamo ) 1 gomasio cucharadita ( para el calcio , magnesio y hierro ) 1 puñado de verduras de hoja verde (por tirosina y zinc ) caldo de miso 1 taza (a base de pasta de miso dulce y agua hirviendo durante probióticos ) que aman a los alimentos en espiral shiro pasta de miso Colocar todos los ingredientes en un recipiente , como a continuación , se vierte sobre el caldo de miso y disfrutar el frío . Hablemos de eso
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